Porqué es bueno acudir a un terapeuta psicológico
Por: Jonathan García Allen
Acudir a terapia es un acto de inteligencia y de valentía, ya que puede ayudar a empoderarte frente a las circunstancias del día a día y a mejorar tu calidad de vida. Muchas personas desconocen aún en qué momento deberían pensar en acudir a un psicólogo, sobre todo por las falsas creencias sobre qué es la psicoterapia y a quién va dirigida. Por eso te presentamos 8 razones por la que deberías acudir con un terapeuta:
- Te ayuda a sentirte mejor. Cuando expresas lo que sientes y liberas la carga emocional que causa dolor o malestar, te sientes aliviado.
- Te enseña herramientas para manejar conflictos. Las sesiones de psicoterapia te enseñan nuevas maneras (más adaptativas) de solucionar problemas.
- Te ayuda a cambiar las creencias limitantes. Un terapeuta puede ayudarte a identificar, analizar, poner a prueba y modificar esa creencia.
- Te ayuda a vivir en armonía contigo mismo y con los demás. La introspección que se lleva a cabo al asistir a terapia te permite conocerte mejor y superar, por ejemplo, una crisis existencial.
- Confidencialidad de las sesiones. La relación con el psicólogo es confidencial y estrictamente profesional, esto permite que haya un marco relacional en el que se pueden tratar miedos muy íntimos.
- Relación de confianza y empatía. El psicólogo no te va a juzgar y, además, tiene la formación necesaria para crear un buen entorno de confianza y empatía para que te expreses sin temor.
- Asesoramiento profesional. El terapeuta es un experto en la terapia psicológica, y tiene la experiencia necesaria para poder aportar todo su conocimiento en tu beneficio.
- Te empodera frente a la vida. el psicólogo te ayuda a ser dueño de ti mismo y a adquirir nuevas habilidades que te serán útiles en el día a día.
Asistir a terapia psicológica es aprender a aceptar y amar lo que uno es y poner la voluntad necesaria para cambiar lo que nos causa malestar o nos impide crecer.
Acércate a nosotros.
María Fernanda Corona Salazar
Responsable del departamento de Psicoterapia Tao Shen Kwoon